DOAJ
Open Access
2026
دور تمارين الإطالة والتحفيز العضلي في تحسين وظائف أوتار الركبة لدى لاعبي كرة القدم
Noor Abdul Qader Abdul Sattar
Abstrak
يهدف البحث الحالي إلى دراسة دور تمارين الإطالة والتحفيز العضلي في تحسين وظائف أوتار الركبة لدى لاعبي كرة القدم، اعتمدت الباحثة في ذلك على المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة وذلك لملائمة مشكلة البحث، تكونت عينة البحث من لاعبي نادي المقدادية لكرة القدم للموسم الرياضي 2023 وعددهم 23 لاعبًا، وكانت اهم الاستنتاجات: ساهمت ممارسة تمارين الإطالة بانتظام في زيادة مدى حركة الركبة وتقليل خطر الإصابات، وأوصت الباحثة بإدراج تمارين الإطالة والتحفيز العضلي ضمن برامج التدريب الدوري للاعبي كرة القدم.
Topik & Kata Kunci
Penulis (1)
N
Noor Abdul Qader Abdul Sattar
Akses Cepat
Informasi Jurnal
- Tahun Terbit
- 2026
- Sumber Database
- DOAJ
- DOI
- 10.55998/jsrse.v36i2.1314
- Akses
- Open Access ✓